休日は調子が悪い

予定のない日曜日。
昼過ぎまで寝て、少し食事して、ベッドでゴロゴロ。
やっと起きて、パソコンに向かっています。

その、ゴロゴロしている間、頭に浮かぶことは
暗くて否定的なことばかりで。
あー、もう駄目だ、とイライラ。

引きこもり生活をしていたことに罪悪感を感じているので、
ちょっと休日にゴロゴロしていると、
自分がすごく駄目な人間だと、思ってしまう。
かといって、毎日動き回れるほど、回復してはおらず。

うつ病に自分の目がいきすぎです。